Читать онлайн книгу "Аквамарин: инструкция к новой жизни"

Аквамарин: инструкция к новой жизни
Виктория Жердецкая


Иногда в самые сложные моменты жизни у нас получается создавать очень необычные вещи, хотя мы просто искали выход… В моей жизни было столько взлетов и падений, что если бы я не научилась спасать себя сама, я бы не смогла успеть сделать столько к своим годам! И сейчас я хочу подарить вам секрет своей улыбки – мою пирамиду Аквамарин.





Аквамарин: инструкция к новой жизни



Виктория Жердецкая



© Виктория Жердецкая, 2021



ISBN 978-5-0053-5525-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero




Аквамарин и Пирамида


«Если не подпитывать себя чистыми источниками, любая бурлящая река рано или поздно превратится в загнивающее болото»

Виктория Жердецкая


Счастливому человеку будет сложно понять человека надломленного. И еще сложнее дать ему совет «что делать». В моей жизни два раза была ситуации, когда мои Вселенные превращались в пустыни. Ты впадаешь в жуткую депрессию, полная апатия к жизни…

И как показала моя жизнь: единственный способ заполнить появившуюся пустоту смыслом – придумать смысл самому!

Да, это похоже на кадры из мультика про барона Мюнхаузена, когда тот сам себя за косичку доставал из болота. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

Но так как мой мозг привык визуализировать, систематизировать и строить осмысленные и сложные схемы – в свое время я нашла решение и механику «самовытаскивания».



И сейчас я хочу поделиться с вами своим меленьким изобретением – Пирамида Аквамарин.








Это моя система, методика, лайф-хак, чтобы заново выстроить свою жизнь, как мозаику, по пирамидкам, по шагам – в целостную систему.








Эта книга – краткая инструкция.

И я бы вам рекомендовала дополнительно приобрести дневник Аквамарин, чтобы испытать на себе мою «систему»! Дневник поможет вам вести записи от руки и поэтапно, по ступенькам, по пирамидкам, начать самое удивительное путешествие к своей внутренней свободе и внутреннему ощущению счастья!

И, я надеюсь, вам будет очень приятно, купив этот дневник получить доступ на любые 5 он-лайн трансляций лектории Аквамарин 2021 года.



Фундамент пирамиды – это 5 треугольников:

– Наполнение

– Энергия

– Баланс

– Радость

– Гармония



Но выстраиваем мы первый уровень в особом порядке!



Сначала мы разбираемся с 1. Наполнение – это наше питание и режим приема пищи, воды, микро и макро-элементов, витаминов, белков, жиров и углеводов.



Мы – биороботы)

Если мы не правильно себя заполняем «топливом» (а энергию мы получаем из пищи и воды) – нам неоткуда брать энергию (на движение) и радость от вкусной пищи.



Улучшая свое питание, мы начинаем восстанавливать треугольник №3 Баланс.

Баланс – это равенство нас в теле по отношению к окружающей среде.



Внутри тела:

– баланс жидкостей,

– гармональный баланс,

– баланс в выработке ферментов для оптимального пищеварения,

– баланс в весе.



А затем и баланс по отношению себя к окружающей среде и миру:

– баланс сна и бодрствования,

– баланс ухода за собой, своим телом,

– баланс физической активности,



В философии это называется «отдать» долг телу!



Пирамидка №5 – это Гармония



Где вам было бы приятно жить, работать, существовать? Что вас делает спокойным? Что для вас гармония «внутри» и «снаружи»? Размышляя на эту тему и определяя цели и шаги по достижению гармонии вы наполняете этот треугольник.



А теперь происходит маленькое чудо!



Если вы заполните треугольники Наполнение и Баланс – у вас появится Энергия!!



Смена питания + привидения тела к оптимальному весу (Наполнение + Баланс) – уже запускает столько положительных процессов, которые приносят радость в жизнь человека, что первые две пирамиды позволяют вам ощутить гигантский прилив сил и энергии!



А таких пар из треугольников №1 и 3 – может быть столько, столько вам покажется нужным!



Но это действительно автоматически наполнит вас энергией!!!

Еще больше наполнить треугольник №2 вам помогут (как ни странно) увеличение физической нагрузки и системность в физических упражнениях!



Если вы заполняете Баланс и Гармонию – в вашей жизни автоматически появляется РАДОСТЬ!



И этот путь вы можете пройти даже без антидепрессантов!



Радость от каждой минутки проживания появиться сама собой! И с этого момента можете повышать ее «дозировку» в вашей жизни, заполняя треугольник №4 Радость на 100%.

Первый уровень – это ваше физическое и психологическое ЗДОРОВЬЕ!

В это нужно инвестировать время, энергию, деньги!

Это стоит того!



НИКТО не способен будет отобрать у вас такое ЗДОРОВЬЕ!

Это мощнейший фундамент.

Вас будет сложно сломить физически и морально!

Это как в период кризиса или пандемии: вы оказываетесь вне зоны риска!

Вы выживите!

Вы переживете любую экстренную ситуацию!








У вас будет ЗАПАС жизненной энергии!



Как только вы чувствуете, что можно переходить к построению второго уровня Пирамиды Аквамарин – начинаем заполнять треугольники:



– 6. Видение

– 7. Общение

– 8. Движение



Видение – это ваши цели, ваша карта, ваша реальность, которую вы бы хотели достичь в течение года, 5 лет, 10 лет! Траектория вашего движения. Проекция вашего будущего!





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=64771516) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.



Если текст книги отсутствует, перейдите по ссылке

Возможные причины отсутствия книги:
1. Книга снята с продаж по просьбе правообладателя
2. Книга ещё не поступила в продажу и пока недоступна для чтения